Refresca tu cuerpo con la comida: El menú perfecto para el verano
Cuando llega el calor fuerte, lo que comemos es clave para sentirnos bien y con energía.
Por Rafaela Torres · 3 de julio de 2026
Reportajes
Todos los reportajes en profundidad de Córdoba Sana sobre salud, sanidad y bienestar en Córdoba.
Tenis: el deporte que puede alargarte la vida hasta diez años
Un deporte que trabaja el cuerpo, activa la mente y construye vínculos sociales en cada partido
1 de julio de 2026
Nunca es tarde para empezar a moverse
Ponerse en forma a partir de los 40 con una larga historia de vida sedentaria no solo es posible: es uno de los cambios con mayor impacto en la salud a medio plazo. Cardio, fuerza, constancia y, sobre todo, perder el miedo a empezar desde cero
11 de junio de 2026
Lo que debes conocer de las grasas viscerales
La grasa visceral es la primera que se elimina con ejercicio, a diferencia de la subcutánea que tarda más
Por Rafaela Torres · 1 de junio de 2026
Natación: el deporte más completo recibe al verano
Llega el calor y el agua se convierte en la mejor aliada para cuidar el cuerpo. Desde el entrenamiento controlado en piscina hasta los primeros chapuzones en el mar, la natación ofrece un abanico de beneficios para la salud cardiovascular, articular y mental que pocas disciplinas pueden igualar
26 de mayo de 2026
Temporada de asfalto: cómo preparar, disfrutar y recuperarte de tu maratón o media
Abril es el mes de las grandes citas del running popular. Miles de corredores de toda España se calzan las zapatillas con un dorsal en el pecho. Si eres uno de ellos —o piensas serlo el año que viene—, esto te interesa
20 de abril de 2026
Llega el buen tiempo y vuelve la bici: así debes prepararte para disfrutarla al máximo
El entrenamiento cruzado y una alimentación bien planificada son las dos claves para sacar el mayor partido a las rutas de primavera sin lesiones ni bajones de energía
20 de marzo de 2026
Perimenopausia el tema más cuestionado: Cómo nutrir tu cuerpo, domar tus hormonas y no morir en el intento
La perimenopausia puede durar hasta ocho años: aprende a convertir la alimentación en tu mejor aliada durante esta transición hormonal
Por Rafaela Torres · 11 de marzo de 2026
Marzo mes del foie saludable en Córdoba placer gourmet con equilibrio nutricional
El restaurante Puerta Sevilla acoge del 6 al 22 de marzo sus Jornadas del Foie, donde el chef David Plaza propone elaboraciones que combinan tradición y vanguardia con una mirada puesta en la alimentación consciente y el equilibrio nutricional
10 de marzo de 2026
RED AYUDANDO: acompañamiento claro y profesional en la Ley de Dependencia
Red Ayudando, el servicio dirigido por la trabajadora social y gerontóloga Marta Gil, acompaña a las familias en todo el proceso de la Ley de Dependencia, desde la primera consulta hasta la resolución final del expediente
6 de marzo de 2026
El esquí en la nieve es mucho más que un deporte de invierno
Más allá de la adrenalina blanca o cómo deslizarte por la nieve transforma tu cuerpo y tu mente.
19 de febrero de 2026
El colesterol: ni villano absoluto ni héroe incomprendido ¡Cuidado con los extremos!
Desde el pánico al huevo de la década de 1990 al «todo vale» de las redes sociales: ¿qué dice realmente la ciencia sobre el colesterol?
Por Rafaela Torres · 18 de febrero de 2026