Verano: gastroenteritis, cólicos y deshidratación acechan

Las altas temperaturas favorecen la proliferación de microorganismos y la rápida deterioración de los alimentos, lo que convierte las gastroenteritis en uno de los motivos de consulta más frecuentes en Urgencias durante el verano. Los episodios de vómitos y diarrea intensa pueden provocar una pérdida importante de líquidos y sales minerales, con consecuencias que van más allá de la propia infección.

Por qué la deshidratación agrava otros problemas de salud en verano

El organismo pierde más líquido en verano a través de la sudoración, y una ingesta insuficiente puede desencadenar o empeorar diversas patologías. Entre las más frecuentes en Urgencias durante estos meses destacan los cólicos nefríticos: cuando se bebe poco, la orina se concentra y aumenta el riesgo de formación de cálculos renales o de que los ya existentes se muevan y provoquen un dolor muy intenso.

La deshidratación también puede favorecer los cólicos biliares en personas con problemas biliares previos, y agravar los síntomas urinarios en hombres con patologías de próstata. La orina más concentrada dificulta aún más la micción y eleva el riesgo de infecciones del tracto urinario.

Señales de alerta que no hay que ignorar

La situación requiere especial atención en niños, personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas. Sequedad de boca, disminución de la orina, debilidad, mareos o somnolencia inusual pueden indicar que la deshidratación está avanzando.

Es recomendable consultar con un profesional sanitario cuando los vómitos impidan mantener líquidos, la diarrea sea muy abundante o aparezcan síntomas graves como sangre en las deposiciones, fiebre elevada, dolor abdominal intenso, confusión o deterioro importante del estado general.

Cómo hidratarse bien durante el verano

El doctor Sánchez recomienda beber regularmente a lo largo del día sin esperar a tener sed, especialmente en días de calor intenso o cuando se realiza actividad física. Las necesidades varían según la edad, el estado de salud y las condiciones ambientales, por lo que no existe una cantidad única válida para todos.

Además del agua, frutas y verduras con alto contenido en agua como la sandía, el melón, el pepino, el tomate o la lechuga contribuyen a una buena hidratación. Por el contrario, conviene limitar el alcohol y las bebidas azucaradas cuando sustituyen al agua como principal fuente de líquido.

Las personas mayores merecen una vigilancia especial, ya que con la edad puede disminuir la sensación de sed. En estos casos, es importante ofrecerles líquidos de forma regular, especialmente durante las olas de calor.