Las noches calurosas reducen la duración del sueño y aumentan los despertares, también en personas sin problemas habituales para dormir. La doctora Carmen Gutiérrez, coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Córdoba, ofrece claves prácticas para proteger el descanso durante el verano.
Enfermeras del Distrito Sanitario Córdoba y Guadalquivir han creado la 'Pirámide del Sueño', una herramienta visual que resume en cuatro niveles los hábitos esenciales para que los jóvenes de 12 a 15 años duerman entre 9 y 11 horas y mejoren su salud física, mental y emocional.
Conservar el de invierno todo el año favorecería los ritmos biológicos, el descanso y la productividad
El Hospital Quirónsalud Córdoba reúne a especialistas en medicina del sueño y atención primaria para abordar los avances más recientes en diagnóstico y tratamiento de esta patología, cada vez más frecuente.
El Hospital Quirónsalud Córdoba organiza una jornada dirigida a médicos de atención primaria en la que se tratarán distintas estrategias para abordar esta patología cada vez más frecuente.
Conservar la misma hora favorece los ritmos naturales y la productividad, al adaptarse mejor a los ciclos luz-oscuridad y estabilizar el descanso y la concentración.
