La arena como gimnasio: por qué los deportes de playa son mucho más que un juego de verano
Caminar, correr o saltar sobre arena multiplica el gasto energético hasta por dos y medio y, al mismo tiempo, reduce drásticamente el impacto sobre rodillas y tobillos. A ese doble efecto se suma un tercer factor que la investigación reciente está midiendo con precisión: el bienestar psicológico asociado a estar cerca del mar. Una guía para que los cordobeses aprovechen las semanas de costa —y las pistas de arena que ya existen en la capital— sin acabar en el fisioterapeuta.